Hacer algún tipo de actividad físicas es fundamental para llevar una vida más saludable. No solo basta con la alimentación. Para las personas que desean hacer ejercicio y no pueden realizar ciertas actividades, caminar se convierte en una perfecta práctica para mantenerse sanos y quemar calorías.
Pero, lo que no saben todos es que hay algunos consejos para salir a caminar y que esta práctica sea más efectiva y no te perjudique si tienes algún tipo de problema físico.
7Ejercicio en ayunas
Siempre que estés sano y no padezcas ningún problema como la diabetes, te podrías plantear hacer tu actividad física en ayunas. Antes de comer nada se quemarán más grasas.
El motivo es que el cuerpo, al no haber ingerido nada, comienza a extraer la energía de la grasa del cuerpo, transformándola en energía. Mientras que cuando has consumido carbohidratos cogerá la energía de estos y las reservas de grasas permanecen intactas.
