Hacer algún tipo de actividad físicas es fundamental para llevar una vida más saludable. No solo basta con la alimentación. Para las personas que desean hacer ejercicio y no pueden realizar ciertas actividades, caminar se convierte en una perfecta práctica para mantenerse sanos y quemar calorías.
Pero, lo que no saben todos es que hay algunos consejos para salir a caminar y que esta práctica sea más efectiva y no te perjudique si tienes algún tipo de problema físico.
6Cuesta arriba
Por supuesto, hay otros detalles que pueden disparar la quema de calorías cuando estás caminando. No es lo mismo caminar en plano o cuesta arriba. Si lo haces en pendientes el esfuerzo será mayor, y la quema también.
Incluso también puedes introducir tramos de escaleras. Subir escaleras también puede ser una actividad perfecta para adelgazar más rápido.
