Existen gran cantidad de dietas para perder peso, algunas de ellas son auténticas barbaridades y atentados contra la salud. De hecho, sus víctimas no solo son los ciudadanos anónimos, sino que muchos famosos también han caído en sus terribles garras. Pero hay dietas buenas, o pequeños trucos para perder peso, como estas bebidas que puedes tomar en ayunas.
Sin riesgo para tu salud, no hacen milagros, pero te pueden ayudar a perder algo de peso y saciar tu apetito. Aquí te explico las recetas con los ingredientes y el proceso de preparación para que te puedas preparar estos batidos saludables que te harán recuperar la línea poco a poco. ¡Recuerda, las dietas milagro no existen! Y si una dieta te hace perder peso de forma muy rápida, tal vez esté descuidando tu salud…
5Limón y jengibre en ayunas para perder peso
Si no te gusta la anterior o te cansas de beberla todos los días, hay más recetas diferentes para probar. Con estos ingredientes puedes conseguir otro batido para perder peso en ayunas:
- 1/2 taza de agua.
- 1/2 cucharilla de jengibre en polvo. O si lo tienes fresco, mejor.
- 1 manzana roja entera.
- 2 zanahorias ralladas.
- 5 cucharadas de zumo de limón.
- Una pizca de cúrcuma (opcional).
Puedes preparar esta intensa bebida que puedes tomar bien fría en ayunas. Para prepararla, solo sigue estos pasos sencillos:
- Prepara todo lo necesario. Lava y pela la zanahoria. Lava también la manzana, pero es mejor que evites retirar la piel.
- Luego mezcla todos los ingredientes en el procesador de alimentos o batidora y tritura todo junto.
- Debes consumirlo al instante, no lo dejes de un día para otro. Si te apetece, puedes ponerle un poco de hielo para refrescar la mezcla.
