Existen gran cantidad de dietas para perder peso, algunas de ellas son auténticas barbaridades y atentados contra la salud. De hecho, sus víctimas no solo son los ciudadanos anónimos, sino que muchos famosos también han caído en sus terribles garras. Pero hay dietas buenas, o pequeños trucos para perder peso, como estas bebidas que puedes tomar en ayunas.
Sin riesgo para tu salud, no hacen milagros, pero te pueden ayudar a perder algo de peso y saciar tu apetito. Aquí te explico las recetas con los ingredientes y el proceso de preparación para que te puedas preparar estos batidos saludables que te harán recuperar la línea poco a poco. ¡Recuerda, las dietas milagro no existen! Y si una dieta te hace perder peso de forma muy rápida, tal vez esté descuidando tu salud…
4Bebida verde en ayunas para perder peso
Para prepararte una de estas bebidas verde para tomar en ayunas y ayudarte a perder peso, puedes usar los siguientes ingredientes:
- 1/2 manzana verde.
- 125 ml de agua.
- 1 cucharada de perejil fresco.
- 50 g puñado de espinacas crudas.
- 100 g de rodajas de pepino fresco.
- 5 cucharadas de zumo de limón.
Con estos ingredientes se puede preparar un vaso de este jugo adelgazante siguiendo estos pasos de preparación:
- Prepara todos los ingredientes necesarios para tenerlos a mano. Lávalos bien.
- Corta en pedazos todos ellos.
- Añádelos al vaso de la batidora o licuadora si tienes.
- Tritura todos los ingredientes y estará listo.
- Lo debes beber tal cual, no lo filtres. Si quieres, puedes agregar algo de agua para aclarar, pero jamás filtres el jugo resultante.
