Mejorar la memoria no significa solo tener una buena capacidad para retener información. Es algo que está estrechamente relacionado con la salud cerebral y, por lo tanto, mantenernos activos a nivel cognitivo durante toda la vida, es clave para mantener una óptima condición psíquica. El cerebro, igual que el resto de órganos del cuerpo, sufren el paso del tiempo, y el envejecimiento natural afecta a las neuronas. De hecho, las enfermedades neurodegenerativas se han convertido en una de las amenazas más temidas, especialmente en un tiempo en el que los avances médicos han aumentado la esperanza de vida de las personas.
4ACTIVIDADES CREATIVAS
Realizar actividades que requieran creatividad también son muy recomendables porque ayudan a mejorar y a mantener las funciones cognitivas, como la memoria o la velocidad de procesamiento de la información. Por ejemplo, escribir relatos, poesía, novela, hacer música, dibujar o pintar, hacer artesanía… Tanto mejor cuando de trata de una actividad nueva que obliga al cerebro a hacer algo a lo que no está acostumbrado, y lo desconocido le obliga a mantenerse enfocado y no caer en distracciones.
