Meditar se ha puesto de moda, pero es algo que va mucho más allá de una mera tendencia. Se trata de una práctica que puede ayudarte mucho en tu día a día, especialmente si eres emprendedor.
Invertir 10 o 15 minutos cada día en ti mismo y en el cuidado de tu equilibrio mental tendrá beneficios positivos tanto en tu negocio como en tu vida personal. ¿No te lo crees? Prepárate para descubrirlo.
6Ayuda a mantener el foco
Una de las causas de la ansiedad es preocuparse demasiado por el futuro. Por eso, una de las ventajas de la meditación es que ayuda a quien la practica a mantener su mente centrada en el aquí y en el ahora.
En el caso de un emprendedor, es especialmente importante que este pueda mantenerse centrado en las tareas y responsabilidades que debe atender ahora, sin preocuparse en exceso por el futuro.
