Meditar se ha puesto de moda, pero es algo que va mucho más allá de una mera tendencia. Se trata de una práctica que puede ayudarte mucho en tu día a día, especialmente si eres emprendedor.
Invertir 10 o 15 minutos cada día en ti mismo y en el cuidado de tu equilibrio mental tendrá beneficios positivos tanto en tu negocio como en tu vida personal. ¿No te lo crees? Prepárate para descubrirlo.
5Alivia la ansiedad
La ansiedad es un estado de constante inquietud y excitación que acaba provocando muchas inseguridades y puede tener efectos en el cuerpo incluso a nivel físico. Como un emprendedor está sometido a mucho estrés y ansiedad, tiene que saber reponerse.
A través de la meditación se aprende a gestionar mejor las emociones. No se va a eliminar del todo la sensación de ansiedad, pero sí se puede conseguir una mayor coherencia cerebral gracias a tomarse las cosas con más tranquilidad.
