El hígado tiene una función fundamental en la síntesis de muchas hormonas, así como también de otras sustancias como el colesterol y los carbohidratos. A su vez, es clave para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. Por esta razón, es fundamental mantener a este órgano en buen estado para evitar enfermedades crónicas incurables como la cirrosis hepática, el hígado graso, la hepatitis o el cáncer. En este contexto, existen ciertos alimentos que nos permiten mantener sano el hígado y otros que pueden alterar su bienestar.
En este artículo hemos seleccionado los cinco mejores y los cinco peores alimentos para que nuestro hígado tenga un funcionamiento positivo. Cabe señalar que a la alimentación se tienen que sumar los buenos hábitos y llevar una vida sana que contribuya a que tengamos un mejor pasar.
2Descansar al hígado
En este listado también hemos querido entregar consejos para ayudar a descansar a este órgano. En esta línea, par eliminar tóxicos acumulados recomendamos hacer una rutina de actividad física para sudar y con ello quitas las toxinas de nuestro cuerpo. Otra alternativa también es cenar temprano, evitar alimentos procesados y seguir un plan ‘détox’ de 7 días.
