Para muchos, estos días de confinamiento les lastran las ganas de hacer ejercicio y la ansiedad por comer les lleva a estar todo el día consultado en la cocina. ¿Es posible adelgazar sin hacer nada? Más allá de depender de la genética, que es un factor clave para que nuestro organismo se active más o menos respecto a grasas y carbohidratos, algunas actividades diarias que no requieren de gran esfuerzo te pueden ayudar a adelgazar sin hacer nada. Para ello, hemos recopilado los consejos de varios entrenadores personales y dietistas que nos han explicado cuáles son las bases para perder peso sin depender de mayores esfuerzos.
3ADELGAZAR SIN HACER NADA DE EJERCICIO, PERO COMIENDO MEJOR
Según los nutricionistas, las personas que mantiene una dieta inadecuada son las primeras que ven el cambio en su cuerpo cuando se cambia por completo la dieta, priorizando productos naturales, incorporando las verduras y horatilizas en la dieta y controlando las carnes ingeridas. Por supuesto, todos los alimentos procesados, en mayor o menor medida, son foco de azúcares, grasas saturadas y compuestos que el organismo no procesa adecuadamente. Un apunte de los nutricionistas: prioriza las compras en los mercados locales a los supermercados, y caerás en menos tentaciones en forma de procesasdos.
