Llegado el invierno debemos ayudar a mantener nuestro cuerpo con una temperatura adecuada y lo mejor para lograr esto es necesarios consumir los alimentos correctos y estar siempre hidratado
Revisemos cuales son los alimentos que debemos consumir para que nos ayuden a manejar las bajas temperaturas que trae el invierno. Hay diversos alimentos que nos ayudaran a combatir el frio y en este artículo te indicaremos algunos de ellos. Un error que muchos cometen, es el consumo de bebidas alcohólicas, estas no ayudan para nada a combatir el frio.
4Infusiones calientes
Los te, así como cualquier infusión caliente, son adecuadas para consumirlas a cualquier hora en el invierno, con dos beneficios inmediatos, aportan calor e hidratan, con un nivel muy bajo de calorías, ten cuidado si le colocas azúcar, que sea en cantidades muy reducidas.
Las que son más utilizadas son las de manzanilla y el jengibre, adicionalmente nos ayudaran con sus propiedades antiinflamatorios y contribuyen a la buena digestión. Consumamos con prudencia y sin exceso, el café y el chocolate, son estimulantes, pero contribuyen a que pierda agua nuestro organismo.
