Algunas personas nacen con una memoria extraordinaria, otras en cambio no tienen esa suerte. Tanto en un caso como en otro, si quieres conservar y mejorar tu memoria, deberías conocer una serie de consejos de alimentación y estilo de vida para que no la pierdas. Además, podrás prevenir enfermedades como la demencia senil.
El uso de nuevas tecnologías están afectando seriamente a la memoria de millones de personas, también la mala alimentación, el uso de ciertos químicos en los productos de alimentación, así como el estrés y el ritmo de vida actual. Lucha con todo esto gracias a estos consejos y que no se te olvide nada en la vida…
9Cúrcuma y pimienta negra
Otros condimentos que puedes usar para mejorar tu memoria son la pimienta negra y la cúrcuma. Ambos pueden estimular el cerebro, además de tener propiedades antiinflamatorias, capacidad para reducir la ansiedad, y reducir el deterioro cognitivo.
Todo gracias a la curcumina, uno de los principios presentes en la cúrcuma que se verá potenciado si se consume junto con pimienta negra, que tiene piperina, otro nutriente que mejora la biodisponibilidad.
