Algunas personas nacen con una memoria extraordinaria, otras en cambio no tienen esa suerte. Tanto en un caso como en otro, si quieres conservar y mejorar tu memoria, deberías conocer una serie de consejos de alimentación y estilo de vida para que no la pierdas. Además, podrás prevenir enfermedades como la demencia senil.
El uso de nuevas tecnologías están afectando seriamente a la memoria de millones de personas, también la mala alimentación, el uso de ciertos químicos en los productos de alimentación, así como el estrés y el ritmo de vida actual. Lucha con todo esto gracias a estos consejos y que no se te olvide nada en la vida…
8Verduras de hoja verde
Las verduras de hoja verde también son básicas para mantener una buena salud cerebral. Por eso deberías consumir más acelgas, lechugas, berros, espinacas, rúcula, canónigos, collejas, tagarninas, etc.
Estos alimentos son tan importantes debido al aporte de ácido fólico y vitamina B, claves para el desarrollo neurológico y los neurotransmisores.
