Algunas personas nacen con una memoria extraordinaria, otras en cambio no tienen esa suerte. Tanto en un caso como en otro, si quieres conservar y mejorar tu memoria, deberías conocer una serie de consejos de alimentación y estilo de vida para que no la pierdas. Además, podrás prevenir enfermedades como la demencia senil.
El uso de nuevas tecnologías están afectando seriamente a la memoria de millones de personas, también la mala alimentación, el uso de ciertos químicos en los productos de alimentación, así como el estrés y el ritmo de vida actual. Lucha con todo esto gracias a estos consejos y que no se te olvide nada en la vida…
7Chocolate negro
Los flavonoides son otro de esos nutrientes esenciales para mantener una buena función cognitiva. Y uno de los alimentos más ricos en este nutriente es el cacao o el chocolate negro. Mientras más puro, mejor.
Puedes elegir chocolates con un 70% de cacao o más. Con tomar dos onzas a la semana debería ser suficiente.
