El café es ese elixir que cautiva con ese aroma y que te hace despertar cada mañana. Una de las bebidas más consumidas en el mundo, y que se ha convertido en casi una «droga» para muchas personas, algo sin lo que no funcionan. Una bebida que no solo despierta por la cafeína, sino que también tiene un sin fin de propiedades, aunque también tiene contraindicaciones.
La variante descafeinada evita los problemas asociados con la cafeína del normal, pero no es tan saludable como algunos piensan, ya que tiene otro problema asociado que deberías conocer.
3Consumo máximo de café al día
Según la ciencia, la cantidad de café que se puede tomar por persona al día varía entre las 2 y las 4 tazas. Es decir, lo equivalente a 200 a 400 mg de cafeína.
Por encima de eso puede ser perjudicial para el sistema nervioso, y puede generar también alteraciones del corazón. También puede generar cuadros de nerviosismo, ansiedad y aumento de la presión arterial.
