El apio es un vegetal muy usado en la cocina a nivel mundial, con un número importante de beneficios para el organismo. La mayoría lo consume en ensaladas o como adicional al aderezo de platos calientes.
En este artículo indicaremos algunos beneficios que obtendrá tu organismo, si lo usas como bebida y lo tomas en las noches antes de ir a dormir. Con múltiples propiedades y cargado de vitaminas, alto en fibra, encontrarás beneficios que no pensabas que ese tallo verde te puede proporcionar.
6Ayuda a conciliar el sueño
El apio es un tallo que dentro de todas sus propiedades, también posee efectos sedantes, por eso recomiendan tomar el jugo en las noches, tonifica gradualmente el sistema nervioso.
Una forma fácil de consumirlo para dormir, es hacer un zumo con una rama de apio, un vaso de agua y dos cucharadas de miel. Lleva todo a la licuadora, tómalo con calma antes de ir a la cama. En la mañana sentirás los resultados.
