El apio es un vegetal muy usado en la cocina a nivel mundial, con un número importante de beneficios para el organismo. La mayoría lo consume en ensaladas o como adicional al aderezo de platos calientes.
En este artículo indicaremos algunos beneficios que obtendrá tu organismo, si lo usas como bebida y lo tomas en las noches antes de ir a dormir. Con múltiples propiedades y cargado de vitaminas, alto en fibra, encontrarás beneficios que no pensabas que ese tallo verde te puede proporcionar.
2Facilita la digestión
Por su cantidad de minerales, ayuda a eliminar la acidez y agiliza el proceso digestivo, esto contribuye a evitar el estreñimiento. El apio posee gran cantidad de fibra insoluble y agua, esto ayuda en gran forma el proceso de digestión y regula las heces.
Si se consume en exceso puede funcionar como laxante natural, su consumo adecuado evita los gases y la hinchazón en el abdomen.
