El ibuprofeno es uno de esos medicamentos que no suelen faltar en el botiquín de todas las casas. Este fármaco, al igual que la aspirina o el paracetamol, son ampliamente usados para multitud de dolencias. En el caso del ibuprofeno es un antiinflamatorio que le salva el día a muchas personas.
No obstante, como todo medicamento, tiene sus contraindicaciones y sus efectos secundarios. Por eso, algunas personas están buscando alternativas naturales, alimentos medicinales, que también tengan esos efectos en el organismo, pero sin esos inconvenientes.
6Alternativas: alimentación y ejercicio
Tener un estilo de vida saludable no solo previene muchas enfermedades y dolores, sino que también pueden tener efectos como los de un antiinflamatorio.
De hecho, muchos estudios apuntan a que la actividad física tiene un efecto antioxidante y antiinflamatorio en el cuerpo, contribuyendo a la disminución de biomarcadores asociados con el estrés oxidativo y la inflamación.
