Es muy importante dormir bien. Es algo vital para tener una buena salud y para rendir a nivel intelectual y también a nivel físico. Sin embargo, los malos estilos de vida, el abuso de las nuevas tecnologías, y trastornos como el estrés o la ansiedad, están haciendo que cada vez haya más personas con problemas de insomnio.
Además, aún existe bastante desconocimiento sobre cuántas horas se debería dormir según la edad de cada persona, ya que varía a lo largo de la vida…
4¿Cuándo acudir al especialista?
No dormir bien o no dormir durante una noche de forma puntual no es un problema. Pero cuando tienes insomnio y has estado 2 o 3 semanas en las que duermes menos de 6 horas, es momento de ponerte en manos de los profesionales.
Tienes que acudir rápidamente, no demorarte o se puede convertir en un problema agudo y caer en el insomnio crónico.
