La campaña de vacunación contra la Covid-19 está en marcha, consiguiendo que un alto porcentaje de la población ya tenga las dos pautas completas. Sin embargo, ahora se está hablando de una tercera dosis de refuerzo, y es probable que se ponga a algunos grupos de la población más vulnerable junto con la vacuna de la gripe.
Y es que ya se acerca la época de frio cuando vuelve el virus de la gripe y el rinovirus y el coronavirus más común para nosotros: el del resfriado. Sin embargo, hay muchas cosas que se pueden hacer para poder evitar caer enfermo, como controlar la alimentación, y cuidar el estilo de vida.
5Frutos rojos
Esta fruta no solo es saludable como cualquier otra, sino que concentra cantidades muy elevadas de antioxidantes, más que otras frutas. Especialmente destaca por su enorme aporte de vitamina C, un gran preventivo de gripe y catarro.
Son especialmente recomendables los arándanos, aunque también son buenas otras de este grupo, como las fresas, moras, frambuesas, etc.
