Son millones y millones de personas, no solo en nuestro país, sino en todo el mundo que no pueden renunciar a tomar un café por las mañanas. Y ya no solo por el rito de ser lo primero que hacen al despertarse, sino sobre todo por los efectos que produce en el cuerpo, ya que como sabrás de sobra una de sus propiedades es la de mantenerte despierto. Pero, ¿sabías que hay un alimento que tiene unas propiedades de este tipo más potentes incluso que las de esta bebida energética? Pues sí, se trata de una fruta y si quieres descubrir cuál es, sigue leyendo. Porque te la desvelamos un poco más adelante.
4El número máximo de café que puedes beber en un día
Para evitar estos problemas de salud, es importante que tengas en cuanta la cantidad máxima de café que puedes consumir a lo largo del día. Y los expertos fijan esa cantidad en 400 miligramos de cafeína. Es decir, que en función de lo cargadas que las pongas, puedes beber como mucho unas cuatro o cinco tazas.
