Uno de los problemas más habituales en el cuero cabelludo, especialmente en los hombres, es la caspa. Puede generarse por múltiples factores, y es bastante anti-estética. Los que padecen este problema, saben que acabar con ella no es tan fácil como puede parecer, y algunos productos anticaspa, como los champús, suelen ser demasiado agresivos para el cabello.
Para evitar otros problemas asociados con el uso de productos demasiado fuertes, y también mejorar el problema de la caspa, existen algunos trucos y remedios caseros que puedes seguir, incluso una dieta…
6Alimentos para mejorar tu piel
La caspa está relacionada con la salud de tu piel. Por eso, debes conocer cuáles son los nutrientes que deberías consumir en tu dieta para mejorar el estado de este órgano. Las vitaminas más importantes para la piel son la A, B3, C y E, mientras que los minerales son el zinc, selenio y cobre. Por tanto, es recomendable consumir alimentos como:
- Zanahorias
- Verduras amarillas o anaranjadas.
- Espinacas y otras hojas verdes.
- Tomates.
- Frutos rojos.
- Legumbres.
- Salmón y otros pescados azules.
- Nueces y otros frutos secos.
