La ansiedad es, junto a la obesidad, uno de los grandes males del mundo desarrollado. Es una sensación que nos produce un gran agobio y que deriva de una situación que nos parece complicada y difícil de superar.
A veces aparece incluso cuando no hay ningún problema, pero es nuestra mente la que se está adelantando a los acontecimientos imaginando dificultades que, a día de hoy, realmente no existen. Veamos en qué formas puede manifestarse este trastorno.
3Insomnio
En los últimos años se ha disparado en España el número de personas que tienen problemas para dormir bien. El insomnio no es solo no pegar ojo en toda la noche, también tener dificultades para conciliar el sueño (aunque luego se consiga dormir) o despertarse de forma constante a lo largo de la noche.
Aunque el especialista puede recetarte pastillas que te ayuden a descansar mejor, no tiene mucho sentido depender de la farmacología en lugar de tratar de raíz la causa que te está impidiendo dormir bien.
