La fruta es uno de esos alimentos que no debería faltar en una buena dieta. Estos productos son ricos en multitud de nutrientes indispensables para mantener una buena salud y prevenir enfermedades como el cáncer. Además, existen algunas frutas que son especialmente efectivas si quieres prevenir este mal.
Algunas de esas frutas son exóticas, de esas que suelen gustar especialmente por sus sabores no tan convencionales…
9Granada
Aunque no es la fruta más popular, la granada es una maravillosa fuente de vitamina C, aportando hasta un 10% de la cantidad recomendada al día. También posee ácido fólico, y un alto contenido en polifenoles.
Su aporte de potasio, con hasta el 8% de la cantidad diaria recomendada para los adultos, puede ser fantástica para los que realizan actividad física moderada.
