La fruta es uno de esos alimentos que no debería faltar en una buena dieta. Estos productos son ricos en multitud de nutrientes indispensables para mantener una buena salud y prevenir enfermedades como el cáncer. Además, existen algunas frutas que son especialmente efectivas si quieres prevenir este mal.
Algunas de esas frutas son exóticas, de esas que suelen gustar especialmente por sus sabores no tan convencionales…
5Arándanos y frutos rojos en general
Los arándanos es otra de esas fruta con más cantidad de antioxidantes que existen (extremadamente ricos en vitamina C). Y eso es un gran aliado contra el envejecimiento y el cáncer. Por supuesto, también previenen otro tipo de enfermedades degenerativas, como las cataratas y su acción antiinflamatoria también ayudará a tu salud.
Por supuesto, junto con los arándanos están el resto de frutos rojos o frutas del bosque. Su color rojo ya es un indicativo de lo saludables que son, con alto contenido en caroteno.
