La ansiedad, el estrés, y la depresión son tres de los males que afectan a más personas en los países del primer mundo. En muchas ocasiones no se producen por problemas químicos, sino por el estilo de vida, las prisas, las preocupaciones, la soledad, etc. Y, aunque muchos no los consideran importantes, pueden ser enfermedades realmente graves.
Si tienes estrés y no quieres que te afecte tanto y que pueda desencadenar algo peor, deberías conocer estos consejos para reducirlo y vivir con más calidad de vida.
9Favorece el tránsito intestinal
El estrés y trastornos similares están relacionados con el intestino, aunque parezca que no existe conexión. Los pistachos también pueden ser una fuente rica en fibra para favorecer el tránsito intestinal y mejorar la actividad de este órgano.
También ayudan a controlar los niveles de glucosa en sangre, que también puede causar problemas intestinales, gracias a la vitamina B6. Además, esta vitamina también contribuye con tu salud mental, lo que es positivo para el estrés también.
