La ansiedad, el estrés, y la depresión son tres de los males que afectan a más personas en los países del primer mundo. En muchas ocasiones no se producen por problemas químicos, sino por el estilo de vida, las prisas, las preocupaciones, la soledad, etc. Y, aunque muchos no los consideran importantes, pueden ser enfermedades realmente graves.
Si tienes estrés y no quieres que te afecte tanto y que pueda desencadenar algo peor, deberías conocer estos consejos para reducirlo y vivir con más calidad de vida.
8Bueno para la vista
Existen muchos alimentos que son fantásticos para mejorar la vista. Entre ellos los frutos secos por sus minerales, ácidos grasos y vitaminas.
Contienen luteína y caroteno, que protegen la salud ocular. Esto puede prevenir o retrasar los efectos de degeneración macular o cataratas.
