La ansiedad, el estrés, y la depresión son tres de los males que afectan a más personas en los países del primer mundo. En muchas ocasiones no se producen por problemas químicos, sino por el estilo de vida, las prisas, las preocupaciones, la soledad, etc. Y, aunque muchos no los consideran importantes, pueden ser enfermedades realmente graves.
Si tienes estrés y no quieres que te afecte tanto y que pueda desencadenar algo peor, deberías conocer estos consejos para reducirlo y vivir con más calidad de vida.
7Lucha contra la anemia
La anemia, al igual que otros trastornos como el estrés o ansiedad, te pueden dejar sin energía, con un gran cansancio. Los pistachos ayudarán con esto gracias a su aporte de hierro.
También contiene altas proporciones de cobre, lo que también es positivo en estos casos. Y si los acompañas de frutas ricas de vitamina C, el beneficio se potenciará aún más.
