La ansiedad, el estrés, y la depresión son tres de los males que afectan a más personas en los países del primer mundo. En muchas ocasiones no se producen por problemas químicos, sino por el estilo de vida, las prisas, las preocupaciones, la soledad, etc. Y, aunque muchos no los consideran importantes, pueden ser enfermedades realmente graves.
Si tienes estrés y no quieres que te afecte tanto y que pueda desencadenar algo peor, deberías conocer estos consejos para reducirlo y vivir con más calidad de vida.
6Es rico en antioxidantes y antiinflamatorios
Los procesos de oxidación e inflamatorios pueden llevar a todo tipo de enfermedades, incluso cáncer. El estrés y la ansiedad mantenida también puede acelerar los procesos de envejecimiento e inflamación como se ha demostrado.
Los pistachos son ricos en antioxidantes y sustancias antiinflamatorias, por lo que reducirán el riesgo de padecer enfermedades degenerativas.
