La ansiedad, el estrés, y la depresión son tres de los males que afectan a más personas en los países del primer mundo. En muchas ocasiones no se producen por problemas químicos, sino por el estilo de vida, las prisas, las preocupaciones, la soledad, etc. Y, aunque muchos no los consideran importantes, pueden ser enfermedades realmente graves.
Si tienes estrés y no quieres que te afecte tanto y que pueda desencadenar algo peor, deberías conocer estos consejos para reducirlo y vivir con más calidad de vida.
4Pistachos: el fruto seco aliado para combatir el estrés
Los frutos secos en general son muy beneficiosos para la salud. Pero los pistachos tienen propiedades extraordinarias para luchar contra el estrés.
Al ser una fuente rica de fósforo y de hierro, pueden ayudar a reducir los niveles de nerviosismo, incluso prevenir la ansiedad, y mantendrán la energía.
