La vista es uno de los sentidos más importantes. Además, tenerla con buena salud es fundamental para tareas tan cotidianas como leer, ver la televisión, conducir, etc. Por eso deberías poner atención ante cualquier signo de deterioro y tratar los problemas cuanto antes, además de seguir una serie de consejos para mejorar la vista.
La alimentación, como para cualquier otra cosa, es fundamental para mantener una buena salud ocular. Deberías aprender a «nutrir» tus ojos para prevenir problemas con estos consejos. Más aún ahora, que tan castigada está con el uso de pantallas.
7Vegetales de hoja verde
Es importante consumir vegetales de hoja verde, como la lechuga, la acelga, las espinacas, canónigos, etc. Estos contienen luteína (un betacaroteno) y zeaxantina.
Gracias a ellos también podrás mejorar la vista y prevenir ciertos problemas, como el síndrome de ojo seco, el deterioro macular, etc.
