La vista es uno de los sentidos más importantes. Además, tenerla con buena salud es fundamental para tareas tan cotidianas como leer, ver la televisión, conducir, etc. Por eso deberías poner atención ante cualquier signo de deterioro y tratar los problemas cuanto antes, además de seguir una serie de consejos para mejorar la vista.
La alimentación, como para cualquier otra cosa, es fundamental para mantener una buena salud ocular. Deberías aprender a «nutrir» tus ojos para prevenir problemas con estos consejos. Más aún ahora, que tan castigada está con el uso de pantallas.
6Cítricos para mejorar la vista
Los cítricos también son otro de los alimentos imprescindibles para mejorar la vista. Son ricos en vitamina C, que servirá para producir colágeno en tus ojos.
Gracias a ese aporte se previene la oxidación y el deterioro de tus ojos, reduciendo el riesgo de tener cataratas.
