La vista es uno de los sentidos más importantes. Además, tenerla con buena salud es fundamental para tareas tan cotidianas como leer, ver la televisión, conducir, etc. Por eso deberías poner atención ante cualquier signo de deterioro y tratar los problemas cuanto antes, además de seguir una serie de consejos para mejorar la vista.
La alimentación, como para cualquier otra cosa, es fundamental para mantener una buena salud ocular. Deberías aprender a «nutrir» tus ojos para prevenir problemas con estos consejos. Más aún ahora, que tan castigada está con el uso de pantallas.
5Pescado azul
El pescado azul también es otro de los mejores alimentos para mejorar la vista. Contiene ácidos grasos Omega 3, que también son fundamentales para la salud de tus ojos, especialmente el salmón, las sardinas, los boquerones, o la caballa.
Este tipo de pescado ayuda a prevenir la degeneración macular y también la sequedad de los ojos, algo que afecta cada vez a más personas por el uso de pantallas.
