La vista es uno de los sentidos más importantes. Además, tenerla con buena salud es fundamental para tareas tan cotidianas como leer, ver la televisión, conducir, etc. Por eso deberías poner atención ante cualquier signo de deterioro y tratar los problemas cuanto antes, además de seguir una serie de consejos para mejorar la vista.
La alimentación, como para cualquier otra cosa, es fundamental para mantener una buena salud ocular. Deberías aprender a «nutrir» tus ojos para prevenir problemas con estos consejos. Más aún ahora, que tan castigada está con el uso de pantallas.
4Zanahoria: la hortaliza para mejorar la vista
Una de las hortalizas que tiene fama de mejorar la vista es la zanahoria. Este producto está entre los mejores que puedes consumir para tu visión. El motivo es su alto contenido en betacaroteno, que se trasformará en vitamina A.
Gracias a ella se puede prevenir el deterioro de la vista, reducir las posibilidades de tener cataratas, o degeneración macular (cada vez más frecuente y a más temprana edad por el uso de pantallas).
