Alimentarse bien es mucho más fácil de lo que pensamos. De hecho, muchas veces tenemos a mano productos saludables que no necesitan ni que los cocinemos. Es lo que ocurre con las sardinas en lata.
Seguro que nunca te habías imaginado que esta conserva podía tener tantos beneficios para el cuerpo, así que prepárate para descubrir todas sus bondades. Seguro que ya nunca volverás a mirar igual las conservas que tienes en el armario.
9Los milagros que obra el omega 3
El aporte de ácidos grasos omega 3 que nos brinda una lata de sardinas cubre el 100% de nuestras necesidades diarias. Si todavía no sabes que hace el omega 3, te estás perdiendo a uno de los mejores aliados para tu salud.
Contribuye a rebajar los niveles del colesterol malo, y también tiene efectos beneficiosos a la hora de reducir la inflamación, así como un gran poder antioxidante.
