Alimentarse bien es mucho más fácil de lo que pensamos. De hecho, muchas veces tenemos a mano productos saludables que no necesitan ni que los cocinemos. Es lo que ocurre con las sardinas en lata.
Seguro que nunca te habías imaginado que esta conserva podía tener tantos beneficios para el cuerpo, así que prepárate para descubrir todas sus bondades. Seguro que ya nunca volverás a mirar igual las conservas que tienes en el armario.
8Protege tu sistema inmune
Las sardinas en lata tienen todavía más beneficios. Son ricas en vitamina D, que también es imprescindible para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Esta vitamina es una gran aliada para nuestro sistema inmunológico.
Nos ayuda a estar más sanos, y eso ahora es especialmente importante. Si te notas un poco resfriado, prueba a cenar unas sardinas en conserva y ya verás como el proceso vírico remite antes.
