Alimentarse bien es mucho más fácil de lo que pensamos. De hecho, muchas veces tenemos a mano productos saludables que no necesitan ni que los cocinemos. Es lo que ocurre con las sardinas en lata.
Seguro que nunca te habías imaginado que esta conserva podía tener tantos beneficios para el cuerpo, así que prepárate para descubrir todas sus bondades. Seguro que ya nunca volverás a mirar igual las conservas que tienes en el armario.
2Más sardinas en lata y menos riesgo de diabetes
Así es, el pescado en conserva es muy saludable. En el caso concreto de las sardinas las puedes tomar incluso si estás en un proceso de pérdida de peso. Siempre sin abusar, como es lógico. Y, si sigues una dieta sana, alejarás el riesgo de padecer obesidad.
No es solo que te vayas a ver bien, también te sentirás mejor. Si mantienes tu peso en unos estándares sanos en función de tu estatura y tu edad, reduces mucho el riesgo de padecer diabetes de tipo 2, que es la que se asocia a la obesidad.
