Alimentarse bien es mucho más fácil de lo que pensamos. De hecho, muchas veces tenemos a mano productos saludables que no necesitan ni que los cocinemos. Es lo que ocurre con las sardinas en lata.
Seguro que nunca te habías imaginado que esta conserva podía tener tantos beneficios para el cuerpo, así que prepárate para descubrir todas sus bondades. Seguro que ya nunca volverás a mirar igual las conservas que tienes en el armario.
1Una forma sencilla de comer pescado azul
Los nutricionistas dicen que para llevar una dieta equilibrada deberíamos tomar varias raciones de pescado azul a la semana. Pero, seamos sinceros, el pescado no es precisamente la comida favorita de la mayoría de la gente, y mucho menos de los niños.
Una buena forma de incluir en tu dieta algo de pescado azul casi sin darte cuenta es poner en tu despensa unas sardinas en lata. La versión en conserva es mucho más agradable al paladar y está libre de espinas.
