Para la salud general debes llevar a cabo una dieta equilibrada y variada, que le aporte al organismo los nutrientes necesarios, así como un estilo de vida que incluya la actividad física. Hay alimentos que por sus características son beneficiosos para la salud cardiovascular pudiendo llegar a previenir un infarto.
7Lácteos desnatados
El consumo de productos lácteos es beneficioso para el organismo ya que sus nutrientes son una fuente de calcio, vitaminas, proteínas. Es importante optar por los desnatados ya que los enteros contienen grandes cantidades de grasa que pueden provocar la rigidez arterial así como el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Para disminuir el riesgo de padecer un infarto opta siempre por la leche, los yogures o el queso desnatados.
