Para la salud general debes llevar a cabo una dieta equilibrada y variada, que le aporte al organismo los nutrientes necesarios, así como un estilo de vida que incluya la actividad física. Hay alimentos que por sus características son beneficiosos para la salud cardiovascular pudiendo llegar a previenir un infarto.
4El ajo
Se cultiva en gran cantidad de zonas y se utiliza para dar sabor a diversos platos de cocina. Contiene micronutrientes esenciales para el organismo, antioxidantes y polifenoles que ayudan a prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
Sus múltiples propiedades beneficiosas para la salud, si se consume regularmente, disminuyen la presión arterial y reducen el endurecimiento de las arterias. Es un alimento ideal para la prevención de un infarto así como de desarrollar arterioesclerosis.
