Puede que en alguna ocasión, entrenando, paseando por algún parque o corriendo una carrera popular hayas visto a alguna persona corriendo pero hacia atrás. Resulta muy chocante, pero no es que esa persona se haya vuelto loca, ni esté llevando a cabo una apuesta. Se trata de un novedoso metido de entrenamiento que promete multitud de beneficios, tanto para el cuerpo como para la mente. ¿Te animas a practicarlo?
8POSTURA ERGUIDA
Otro de los beneficios que se destacan de esta curiosa disciplina deportiva es que mejora la postura. La técnica de correr hacia atrás requiere la ejecución de ciertos movimientos que favorecen que las vértebras queden realineadas, y esto alivia la presión de los nervios. Esto es así porque el deportista tienen que ejercitar con la espalda muy recta y los hombros bien colocados hacia atrás. Se trata pues de un entrenamiento muy recomendable para las personas que pasan muchas horas sentadas e inclinadas sobre el ordenador.
