Puede que en alguna ocasión, entrenando, paseando por algún parque o corriendo una carrera popular hayas visto a alguna persona corriendo pero hacia atrás. Resulta muy chocante, pero no es que esa persona se haya vuelto loca, ni esté llevando a cabo una apuesta. Se trata de un novedoso metido de entrenamiento que promete multitud de beneficios, tanto para el cuerpo como para la mente. ¿Te animas a practicarlo?
3MEJOR POSICIÓN DE LAS PIERNAS AL CORRER HACIA ATRÁS
Aunque a primera vista no lo parezca, correr hacia atrás favorece que los músculos inferiores de las piernas se encuentren más equilibrados. Al correr hacia delante en una carrera normal, se lleva a cabo una repetición constante de la misma acción, un gesto repetitivo que puede provocar un desequilibrio dañino que de lugar a problemas crónicos en las rodillas. Cuando invertimos la acción con esta nueva disciplina se aplican efectos neutralizadores que pueden aliviar las molestias.
