Sabemos que el dormir mínimo 7-8 horas y hacerlo bien es fundamental. Sin embargo, muchas personas, por mucho que ponen todo de su parte, no consiguen hacerlo. Incluso muchos tienen trastornos del sueño, cada vez más frecuentes en la población. Uno de los más comunes es el llamado ‘falso despertar’ o parálisis del sueño.
Vamos a contarte en qué consiste y cómo se produce, al menos para saber si es lo que te ocurre o estar sobre aviso si alguna vez lo padeces. Una situación que muchos verán que lo ha vivido.
6¿CÓMO LO HACE EL CEREBRO?
Por tanto este fenómeno de la ‘parálisis de sueño’ no es otra cosa que una desconexión inoportuna entre el cerebro y el sueño. El cerebro despierta de su estado REM pero la parálisis corporal sigue vigente.
Pero tranquilidad, porque todo ello dura apenas unos segundos así que no sufrirás mucho tiempo. Como mucho, algún minuto, así que sólo hay que esperar a que pase. De todas formas, a todos aquellos que lo sufren se les da unas recomendaciones.
