Sabemos que el dormir mínimo 7-8 horas y hacerlo bien es fundamental. Sin embargo, muchas personas, por mucho que ponen todo de su parte, no consiguen hacerlo. Incluso muchos tienen trastornos del sueño, cada vez más frecuentes en la población. Uno de los más comunes es el llamado ‘falso despertar’ o parálisis del sueño.
Vamos a contarte en qué consiste y cómo se produce, al menos para saber si es lo que te ocurre o estar sobre aviso si alguna vez lo padeces. Una situación que muchos verán que lo ha vivido.
5ALUCINANCIONES
En estas situaciones también podemos experimentar alucinaciones auditivas y visuales alrededor de nuestro cuerpo inmóvil. Todo ello para hacer aún más agobiante ese falso despertar de la ‘parálisis de sueño’.
Todo ello ocurre durante la fase REM, la fase del cerebro que desconecta nuestras extremidades para evitar que nos movamos y nos lesionemos mientras soñamos. Así que al fin y al cabo es algo bueno, una forma que tiene el cerebro de protegernos.
