Sabemos que el dormir mínimo 7-8 horas y hacerlo bien es fundamental. Sin embargo, muchas personas, por mucho que ponen todo de su parte, no consiguen hacerlo. Incluso muchos tienen trastornos del sueño, cada vez más frecuentes en la población. Uno de los más comunes es el llamado ‘falso despertar’ o parálisis del sueño.
Vamos a contarte en qué consiste y cómo se produce, al menos para saber si es lo que te ocurre o estar sobre aviso si alguna vez lo padeces. Una situación que muchos verán que lo ha vivido.
3¿POR QUÉ OCURRE LA ‘PARÁLISIS DE SUEÑO’?
Como todo lo extraño, y más en cuanto a dormir y los sueños, todo tiene un porqué. En muchas ocasiones, esta ‘parálisis del sueño’ puede estar provocada por el estrés, debido al trabajo, un viaje largo e incómodo, un evento importante, etc.
Todo ello provoca que el cerebro reaccione y plantee cómo será el día en concreto. Por eso al final ese trastorno conlleva además un sueño inquietante, con situaciones embarazosas. Y es que recordemos que el cerebro siempre cubre lo que le falta y crea la realidad, algo que los investigadores van descubriendo poco a poco.
