Uno de los síntomas mas comunes de la resaca, provocada por el consumo excesivo de alcohol, es el dolor de cabeza. Se suele recurrir a analgésicos que reduzcan el malestar, pero en vez de tomar medicamentos puedes optar por una manera más saludable, a través de la alimentación, para combatir la resaca. Lo más importante es que bebas mucha agua para hidratar el organismo y favorecer el flujo sanguíneo del cerebro que causa el dolor de cabeza.
6Espinacas
Las hojas de esta planta son ricas en ácido fólico que se reduce considerablemente pudiendo legar a agotarse tras el consumo de alcohol. La deficiencia del folato dificulta el funcionamiento y la salud del organismo. Este nutriente elabora glóbulos rojos, que se encargan de transportar el oxígeno a los diferentes tejidos del cuerpo. Al no recibir suficiente cantidad de oxígeno por la ingesta de alcohol, la resaca te provoca síntomas como el dolor de cabeza.
