Bajar el colesterol es uno de los aspectos más importantes que se pueden tener a la hora de tener un estilo de vida saludable. Pero no, no todo el tipo de dietas que podemos tener a nuestro alcance son igual de favorecedoras, ni mucho menos. A menudo, puede suponer un arma de doble filo: puede disparar el colesterol si es desequilibrada, pero si incluye los alimentos que te proponemos es de gran ayuda para equilibrarlo.
De esta manera, tenemos una gran disposición de rutinas, cuidados y alimentos que servirán realmente bien para hacer que el colesterol. Sobre todo el que se conoce popularmente como ‘colesterol malo’, que se puede bajar de una manera cómoda y satisfactoria. En ello, se introducen diferentes técnicas, las cuales las conoceremos a continuación desde MERCA2.
6El batido de limón y piña, un gran beneficiario para el organismo y cuidar el colesterol
Como hemos visto en los puntos anteriores, controlar los niveles del ‘malo’ es una de las preocupaciones de todos ya que éste puede provocar enfermedades graves. Sin embargo, hay remedios naturales que nos ayudan a controlarlo y bajarlo. Y, como bien resaltamos, los jugos y smoothies suelen ser de las mejores opciones que podemos tener a mano y echar cuentas para cuidarnos. Un ejemplo claro es el batido de limón y piña.
Para su preparación, únicamente necesitamos una piña, jugo de limón, canela (muy poca) y agua. Lo único que debemos hacer es licuar todos los ingredientes y colarlo. Es una gran bebida ya que es sana y refrescante, de hecho, entre más fría esté, traerá mejores beneficios a tu organismo. Como tal, el jugo de piña enriquece al cuerpo con vitamina A, B, C, la cual proporciona resistencia ante la gripe y otras enfermedades. También podemos tomar remedio de otros como el licuado de avena y plátano, jugo de manzana con zanahoria… y otros.
