La pasta gusta a casi todas las personas. Este plato llegado desde tierras de Italia, y que tiene mucha relación con Asia, aunque pocos lo sepan, ha conseguido conquistar el paladar de todo el mundo. Su sencillez y la versatilidad al poderla combinar con multitud de salsas diferentes han sido parte de su éxito.
Pese a que es tan popular, aún existe mucho desconocimiento en torno a estos platos. Muchas dudas sobre si catalogarlos como un plato saludable o no, sobre si puede incluirse en una dieta o no, si engorda mucho o poco, etc.
5¿Engorda la pasta?
Los carbohidratos son enemigos de la dieta, cuando se busca bajar peso. Y la pasta, el pan, el arroz, y la bollería suelen ser muy ricos en estos elementos. Por eso, se debe consumir con precaución si no se quiere engordar.
100 gramos de pasta contienen unos 75 gramos de hidratos de carbono, es decir, un 75% de su composición. Esos aportarían unas 300 calorías a tu dieta, que no es demasiado excesiva, pero representaría aproximadamente el 15% de las necesidades que una persona normal que hace ejercicio necesitaría al día.
