La alimentación juega un papel muy importante en la salud interfiriendo de manera positiva o negativa en el organismo. Los riñones son órganos vitales que se encargan de diversas funciones y si no se cuidan pueden padecer enfermedades. Descubre los batidos más ricos y nutritivos que promueven de forma natural la limpieza renal.
3Batido de apio, pepino, pera, dátiles, jengibre y manzana verde
Si quieres conseguir una bebida nutritiva además e diurética utiliza estos ingredientes. Al igual que el zumo anterior incluye apio y pepino por sus beneficiosas propiedades depurativas. Este batido es un desintoxicante natural para todo el cuerpo y especialmente para los riñones. La pera tiene grandes cantidades de arbutina, alto contenido en potasio y bajo en sodio siendo una fruta con gran poder diurético. Los dátiles contienen antioxidantes que protegen los riñones y potasio que contribuye al drenaje de líquidos en el organismo.
La raíz de jengibre aporta varias sustancias bioactivas que tienen funciones antiinflamatorias, analgésicas y digestivas. Combate la formación de cálculos renales y ayuda a eliminarlos en caso de haberse formado. La pectina y los flavonoides que se encuentran en la manzana facilitan el trabajo tanto a los riñones como al hígado. Además es una fruta diurética e hidratante. Para preparar un vaso de este batido necesitaras media rama de apio, 1 pepino, 1 pera, 4 dátiles, un trozo de jengibre, 1 manzana y un vaso de agua. Lava, pela y trocea todos los ingredientes para pasarlos por la licuadora. Si lo consumes en ayunas recién preparado aumentará su poder diurético.
