Llega el verano y en estos días de calor, seguro que deseas comer algo fresco y ligero para mantenerte en forma. Las ensaladas son una rápida opción que te pueden ayudar a mantener la línea en la piscina o playa, además de ser recetas bastante saludables por su composición. En muchos casos tienen propiedades antioxidantes y depurativas, tan necesarias en la actualidad por el estilo de vida y productos nocivos a los que estamos expuestos. Por eso debes conocer algunas ideas para poder preparar ensaladas diferentes.
Pasa de la clásica ensalada con lechuga y los ingredientes típicos. Hay recetas mucho más allá de eso, con productos muy diferentes que dan lugar a un gran número de combinaciones posibles. Casi una ensalada para cada día. Así no volverás a pensar que comer ensalada es algo monótono y aburrido… y con recetas en solo en 5 minutos de tu tiempo.
9Ensalada con piña y melocotón
Otra de las posibilidades es hacer una rica, barata y sencilla ensalada que lleva como ingredientes principales lechuga, piña y melocotón. Puedes usar tanto piña enlatada de la que venden ya en rodajas, y melocotón en almíbar del que venden también enlatado. Esas versiones son muy dulces y recomendables para esta receta. Incluso puedes usar otras frutas diferentes si lo prefieres.
Solo con esos ingredientes, y el aderezo habitual que usas para tus ensaladas, puedes tener ya un rico plato fresco para este verano.
Con este tipo de ensaladas combinas fruta y lechuga, lo que resulta bastante saludable. Y el resultado, a pesar de la simplicidad, verás que es espectacular…
