Uno de los snacks preferidos para los aperitivos son las patatas fritas. Dentro de que es un producto con valores nutricionales poco recomendados hay opciones más saludables. Existen gran variedad de texturas y sabores entre las patatas fritas del mercado. Por su alto contenido calórico es un producto que no se incluye en el consumo habitual, pero que puedes disfrutar en ocasiones especiales para darte un capricho.
5Lay’s Light
Las patatas fritas light de Lay’s utilizan la receta original al punto de sal reduciendo las grasas hasta un 40%. En sus valores nutricionales indican que contienen 458 calorías por cada 100 gramos. Es una opción más saludable que otras patatas fritas si buscas snacks crujientes para los aperitivos. El inconveniente que presentan estas pastatas es su elaboración con aceite de girasol, ya que se recomienda freírlas en aceite de oliva. El aceite de girasol al ser refinado no aporta nutrientes al organismo y aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Su consumo con moderación es una buena alternativa a otros productos. Su precio aproximado es de 1,70 € en los supermercados.
